户外活动背后的科学

每天充足的户外活动可以降低近视的发生率。近视有多种类型，“学生近视”通常指的是后天条件下以环境因素为主要诱因下所发生的近视，而非遗传倾向等因素所导致的近视。研究表明，青少年每天应完成2小时以上的户外活动才可有效预防近视。我们可通过以下方法尽可能地增加户外活动的时间，例如：步行上下学；课间休息时走出教室；放学后先进行户外运动之后再回家写作业等。

户外活动并不意味着要在太阳底下暴晒，只要光照强度合适，在阴凉的地方也能起作用。因此，学生科学防控近视，还可以通过改善室内照明条件，间接达到预防近视的目的。

阳光对视力的奇妙作用